Kurz pohybové terapie Zoga movement. Vhodný pro ty, kteří absolvovali celý integrační kurz a rádi by zabředli do jednotlivých témat a částí těla o něco detailněji. 

Zároveň je tento kurz vhodný pro pohybové lektory, lektory jógy, fitness trenéry. Začátek lekce budeme vždy věnovat pár minut anatomii a vysvětlení daného tématu a následně bude cca 70 - 80 minut pohybové sekvence. Z kurzu si rozhodně odnesete spoustu inspirace pro vaše pohybové lekce. 

Skupina je na kurzu velmi malá a atmodféra je komorní v prostorách centra Magnolie. 

Pohybové sekvence zvládne opravdu každý. 

Kurz je vhodný pro osoby po úrazech, či operacích i pro sportovce či osoby, které mají fyzicky náročné povolání nebo hodně sportují a hledají něco, co jim pomůže s regenrací a lepší pohyblivostí.

Kurz bude orzdělen do 13 lekcí jejichž témata budou: 

1. Chodidlo a kotník 
2. Ramenní pletenec
3. Koleno 
4. Kyčel 
5. Pánev 
6. hrudník  (výhřezy plotýnek)
7. Páteř - flexe a extenze (výhřezy plotýnek) 
8. Páteř - rotace a úklony (výhřezy plotýnek)
9. Páteř - Segmentace páteře a její detailní rozhýbání 
10. Břišní dutina, pánevní dno a dech 
11. Krk, srdce, jazyk 
12. Horní končetina 
13. Hlava a obličej  

Cena kurzu: 4950,- 

STORNO: storno kurzu je možné nejpozději 10 dní před jeho začátkem. 10 dní a méně je storno kurzu 100% z ceny. Můžete za sebe na kurz najít náhradu 

Kurz je možno hradit na více částí dle potřeb. 

Kurzovné je v průběhu kurzu z jakýchkoli důvod nevratné. Prosím, berte tohle na vědomí. 

ADRESA: Na Půstkách 40, Frýdek - Místek, 73801 

Pro více informací mě neváhejte kontaktovat na čísle 737976885. 

KURZ, KTERÝ JE NAPROSTO JEDINEČNÝ A NOVINKOU V ČESKÉ REPUBLICE.

Omezený počet osob a co nejvíc individuálí přístup jaký jen dokážu. 

Proč zvolit  kurz Zoga movement integration a nevyužívat jednou za čas jednorázové lekce na jednotlivá témata? 

Workshopy a lekce, kde se zaobíráme konkrétně jedním tématem bych přirovnala k tomu, když vám dá někdo recept na skvělou polévku. Je to super, ale ještě něco bychom si k ní rádi dali a zakončili sladkou tečkou. Polévka fajn, ale ještě něco tomu chybí.

Tento kurz bych přirovnala k Michellinskému menu. Vyladěné menu - předkrm, polévka, 1. chod, 2. chod, dezert a ještě k tomu máte spárované víno. To je kurz zoga movement integration. 

Naše tělo začneme rozpohybovávat na jeho povrchu, poté se dostaneme k hlouběji ukložneým místům jako je naše bránice, břišní a hrudní dutina, břišní orgány. Další na řadu přijdou naše velké klouby a vše se zakončí prací s horními končetinami a našim krkem a hlavou. 

2 lekce věnujeme "dočištění" míst, která to ještě potřebují. 

Na poslední lekci dostane každý účastník 2-4 cviky na doma, na míru, dle jeho pohybového vzorce. 

Cílem tohoto kurzu je docílit co největší harmonie v našem těle. Není zde cílem posílit a uvolnit konkrtní svalové partie ale to, aby naše tělo pracovalo s co největší lehkostí při působení gravitace v jakémkoli pohybu. 

Cílem je to, abyste se ve svém těle cítili lépe, než před kurzem a díky tomuto konceptu odstranili bolest a pocit zatuhlostí. 

CO NABÍZÍ KONCEPT ZOGA MOVEMENT:

Zoga movement odstraňuje restrikce v našem těle. Dodává pohyb do míst, kde není a tím zlepšuje pohybový vzorec a může pomoci od zejména od chronických bolestí (ty které nás trápí dlouhodobě). 

1. Zoga movement zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu. 

- Zoga klade důraz na to, že žádný pohyb pro tělo není špatně, pokud nás nebolí. Proto zde zažijete nové a neotřelé způsoby pohybu. Jestliže tělo zná co nejvíc směrů a možností pohybu, snižuje se riziko zranění, jelikož tělo pohyb ve vyhrocených situacích (ukouznutí, uhnutí nečekanému předmětu, zakopnutí...) bude znát. 

2. Cílem zogy není posílit nebo protáhnout jednotlivé svaly, ale přivést do našeho těla harmonii a příjemný pocit při jakékoliv aktivitě. 

3. Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny. Díky tomu nejsme stažení, ztuhlí a využíváme jeho celý potenciál. 

4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu který během dne uděláme.

5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání i uvědomění si svého těla. 

6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižuje se tím riziko zánětů a nemocí. 

7. Terapeutický aspekt, protože každý účastník bude motivován k tomu aby své tělo skutečně vnímal. Často budeme zavírat oči. Každý sám bude hledat pozice, ve kterých cítí nekomfort a nedostanete zde přesný návod v jakém úhlu držet koleno nebo rameno. 

KDE BUDE KURZ PROBÍHAT: Magnolie, Na Půskách 40, Frýdek - Místek 

Kurz v průběhu nelze stornovat, nelze vrátit finanční prostředky ani je převést na kredit.

REGISTRACE DOLE

Máte pocit přehlcení? Hledátechvilku pro sebe, kde si odpočinete a nebudete muset alespoň na chvíli podávat výkony? Jste podnikatelka, podnikatel, vrcholový manažer či maminka na mateřské? Nebo jste někdo, kdo hodně pracuje hlavou? 

• Cílem kurzu je zklidnit přehlcenou mysl, umět zpomalit myšlenky, rozpustit zatuhlé tělo a prožít více lehkost. Rychlý život je život v křeči a v těchto lekcích se můžete těšit na pravý opak. 

JAKÁ JSOU TÉMATA KURZU?

- Jak funguje káva a jiné stimulanty 
- Náš nervový system a jak jej pomocí jógových zklidnit
- Co vše spouští stres
- Jak zkvalitnit svůj spánek
- Proč potřebujeme spát a jak spánek funguje?
- Nervový systém a jeho vliv na psychiku i fyzické tělo
- Pohybové techniky ve vybraných lekcích z konceptu ZOGA movement, které budou zaměřeny na místa na našem těle, kde se náš stres shromažďuje nejčastěji
- Relaxace (dostanete také nahrávku relaxace, kterou můžete kdykoli použít doma a odpočinout si kdykoli mimo kurz)
- Joga nidra, neboli hlubinná relaxace 

12 lekcí/ 70 minut 

MÍSTO KONÁNÍ: Vojkovice 49, 739 51 Vojkovice, Koňofitko 

STORNO PODMÍNKY:
7 dní před startem kurzu je kurzovné nevratné. 
Během kurzu je kurzovné z jakéhokoliv důvodu nevratné. 
V obou případěch za sebe můžete najít náhradníka. 

KURZ, KTERÝ JE NAPROSTO JEDINEČNÝ A NOVINKOU V ČESKÉ REPUBLICE.

Omezený počet osob a co nejvíc individuálí přístup jaký jen dokážu. 

Proč zvolit  kurz Zoga movement integration a nevyužívat jednou za čas jednorázové lekce na jednotlivá témata? 

Workshopy a lekce, kde se zaobíráme konkrétně jedním tématem bych přirovnala k tomu, když vám dá někdo recept na skvělou polévku. Je to super, ale ještě něco bychom si k ní rádi dali a zakončili sladkou tečkou. Polévka fajn, ale ještě něco tomu chybí.

Tento kurz bych přirovnala k Michellinskému menu. Vyladěné menu - předkrm, polévka, 1. chod, 2. chod, dezert a ještě k tomu máte spárované víno. To je kurz zoga movement integration. 

Naše tělo začneme rozpohybovávat na jeho povrchu, poté se dostaneme k hlouběji ukložneým místům jako je naše bránice, břišní a hrudní dutina, břišní orgány. Další na řadu přijdou naše velké klouby a vše se zakončí prací s horními končetinami a našim krkem a hlavou. 

2 lekce věnujeme "dočištění" míst, která to ještě potřebují. 

Na poslední lekci dostane každý účastník 2-4 cviky na doma, na míru, dle jeho pohybového vzorce. 

Cílem tohoto kurzu je docílit co největší harmonie v našem těle. Není zde cílem posílit a uvolnit konkrtní svalové partie ale to, aby naše tělo pracovalo s co největší lehkostí při působení gravitace v jakémkoli pohybu. 

Cílem je to, abyste se ve svém těle cítili lépe, než před kurzem a díky tomuto konceptu odstranili bolest a pocit zatuhlostí. 

CO NABÍZÍ KONCEPT ZOGA MOVEMENT:

Zoga movement odstraňuje restrikce v našem těle. Dodává pohyb do míst, kde není a tím zlepšuje pohybový vzorec a může pomoci od zejména od chronických bolestí (ty které nás trápí dlouhodobě). 

1. Zoga movement zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu. 

- Zoga klade důraz na to, že žádný pohyb pro tělo není špatně, pokud nás nebolí. Proto zde zažijete nové a neotřelé způsoby pohybu. Jestliže tělo zná co nejvíc směrů a možností pohybu, snižuje se riziko zranění, jelikož tělo pohyb ve vyhrocených situacích (ukouznutí, uhnutí nečekanému předmětu, zakopnutí...) bude znát. 

2. Cílem zogy není posílit nebo protáhnout jednotlivé svaly, ale přivést do našeho těla harmonii a příjemný pocit při jakékoliv aktivitě. 

3. Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny. Díky tomu nejsme stažení, ztuhlí a využíváme jeho celý potenciál. 

4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu který během dne uděláme.

5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání i uvědomění si svého těla. 

6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižuje se tím riziko zánětů a nemocí. 

7. Terapeutický aspekt, protože každý účastník bude motivován k tomu aby své tělo skutečně vnímal. Často budeme zavírat oči. Každý sám bude hledat pozice, ve kterých cítí nekomfort a nedostanete zde přesný návod v jakém úhlu držet koleno nebo rameno. 

KDE BUDE KURZ PROBÍHAT: 28. října 1598, 738 01 Frýdek-Místek

 V prostorách Auly Střední průmyslové školy v místku.

Kurz v průběhu nelze stornovat, nelze vrátit finanční prostředky ani je převést na kredit

Privátní skupina. 

V tomto studiu nejsou šatny. Jsou zde ale velké toalety, kde se dá pohodlně převléct. Jsou na místě také skříňky na věci. 

S sebou: - pohodlné oblečení a ponožky. Pohybové sekvence probíhají na boso, v některých sekvencích budou potřeba ponožky. 
- podložku (dají se půjčit i na místě) 

Místo konání: Vítkovická 3369, 702 00
Jogista, DOV