JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Lekce v příjemném pozvolném tempu, kde se zaměříte na zdravé držení těla, uvolnění a protažení krku a šíje, uvolnění beder a kyčlí. Jelikož v lidském těle jedno ovlivňuje druhé a vše se vším souvisí, budeme se pomalými, uvědomělými pohyby budeme na lekcích vracet tělo do správného postoje, které ovlivňuje nejen, jak se cítíme fyzicky, ale i emočně. Posílíme střed těla který nás drží, vybudujeme zdravé sebevědomí a rovnováhu. Nastavíme  klidnou mysl, která s Vámi zůstane nejen na podložce. Na závěr vše podpoříme příjemnou relaxací.

Lekce pro zdravá záda je vhodná pro sportovce, lidi se sedavým zaměstnáním ale zvládnout jej i úplní začátečníci, kteří s pohybem začínají. 

Lekcí vás provede Tereza.