JÓGA PROTI STRESU A NAPĚTÍ KURZ

REGISTRACE DOLE

Máte pocit přehlcení? Hledátechvilku pro sebe, kde si odpočinete a nebudete muset alespoň na chvíli podávat výkony? Jste podnikatelka, podnikatel, vrcholový manažer či maminka na mateřské? Nebo jste někdo, kdo hodně pracuje hlavou? 

• Cílem kurzu je zklidnit přehlcenou mysl, umět zpomalit myšlenky, rozpustit zatuhlé tělo a prožít více lehkost. Rychlý život je život v křeči a v těchto lekcích se můžete těšit na pravý opak. 

JAKÁ JSOU TÉMATA KURZU?

- Jak funguje káva a jiné stimulanty 
- Náš nervový system a jak jej pomocí jógových zklidnit
- Co vše spouští stres
- Jak zkvalitnit svůj spánek
- Proč potřebujeme spát a jak spánek funguje?
- Nervový systém a jeho vliv na psychiku i fyzické tělo
- Pohybové techniky ve vybraných lekcích z konceptu ZOGA movement, které budou zaměřeny na místa na našem těle, kde se náš stres shromažďuje nejčastěji
- Relaxace (dostanete také nahrávku relaxace, kterou můžete kdykoli použít doma a odpočinout si kdykoli mimo kurz)
- Joga nidra, neboli hlubinná relaxace 

12 lekcí/ 70 minut 

MÍSTO KONÁNÍ: Vojkovice 49, 739 51 Vojkovice, Koňofitko 

STORNO PODMÍNKY:
7 dní před startem kurzu je kurzovné nevratné. 
Během kurzu je kurzovné z jakéhokoliv důvodu nevratné. 
V obou případěch za sebe můžete najít náhradníka.