ZOGA SOUTŘEDĚNÍ

ZOGOVÉ SOUSTŘEDĚNÍ

Prosím název berte s humorem a nadhledem. Budeme se celý víkend soustředit na Zoga movement a speciáně na naši páteř a záda. 

Jaké problémy na tomto víkendu budeme otevírat a řešit: Výhřezy plotýnek, SI skloubení, problémy s rameny - rotátorová manžeta, zamrzlé rameno, bolesti krční páteře, křeče a bolesti v oblasti hrudníku, bolesti hlavy, vyrotovaná či jinak vyosená pánev. 

Připrveny budou 4 sekvence ZOGA MOVEMENT, přednáška o tom, jak vlastně přistupujeme k různým problémům se zády a pohybová lekce PRDEL V PLAMENECH, kteoru vás provede host pobytu Sandra Selinger.

Instagram na Sandru: https://www.instagram.com/selinger_sandra/

Největší výhodou tohoto víkendového pobytu je to, že si projdete těmito lekcemi intenzivně po sobě a nebudete čekat týden na další, jako při běžných kurzech. Terapeutický účinek metody Zoga movement tedy procítíte ještě intenzivněji. Věřím, že budete odjíždět v novém těle. ❤️

Téma lekcí během víkendu:

1. Lekce - hrudník a ramenní pletenec 

2. Lekce - "Tam, kde to všechno začíná" pánev a kostrč 

3. Lekce - Flexe a extenze páteře 

4. Lekce - Rotace a úklony páteře + práce s psoas a bránicí.

5. Lekce a přednáška/seminář - Prdel v plamenech a divnopohyby se Sandrou Selinger 

PROGRAM: 

Pátek: příjezd od 14:00 - 
16:30 - přivítání / seznámení s tématem páteře a první lekce 

Sobota: 
7:45 - druhá lekce
snídaně do 10:00 

11:00 - procházka s BJem 

14:00 -  přednáška a lekce se Sandrou 

16:30 - třetí lekce 

19:00 - večeře 

Neděle: 

7:30 čtvrtá lekce 
do 10:00 snídaně 

10:30 - 11:30 - doplnění pohybů z pobytu, společné rozloučení a otázky. 

Cena pobytu je 6000,-

Pokud byste měli zájem o jednolůžkový pokoj příplatek činí cca 800,- 

V CENĚ POBYTU:

- polopenze
- ubytování ve 2 lůžkových pokojích
- 4 lekce Zoga movement 90minut
- společná přednáška 
- Speciální silová lekce našeho hosta Sandry Selinger

Je zde možnost individuálně objednat dopředu wellness či masáž po vlastní ose se slevou 😊

POBYT JE VHODNÝ I PRO NAPROSTÉ ZAČÁTEČNÍKY I TY, SE ZDRAVOTNÍM OMEZENÍM.

Budu se těšit na další setkání ✨

STORNO PODMÍNKY:
nevratná záloha 2200,- nutno uhradit do 7.1.

Druhá část platby je pak k úhradě do 7.2.2025 měsíc před pobytem je částka za pobyt nevratná. Můžete za sebe však najít náhradu.