YOGA DATE NIGHT

Tato lekce tradiční hatha jógy bude vhodná pro všechny, kteří cítí, že je toho na ně příliš a potřebují se na chvíli zastavit, ukotvit a vnímat sami sebe. 

Ásánová praxe bude probíhat tak, že uvolníme a posílíme oblast pánevního dna což může mít pozitivní efekt na menstruační bolesti, zlepšení sexuálních prožitků, uvolnění a zlepšení dechu a také pozitvní dopad na funkci našich kyčlí. 

Lekce bude zakončena vedenou savasanou, pranayamou a meditací, které pocit uzemnění ještě víc podpoří. 

KDE: Lesopark Marlenka na ulici Valcířská
PARKOVÁNÍ: před Marlenkou na parkovišti 
S SEBOU: Podložku a pokud vlastníte tak jógovou kostku nebo meditační polštářek