ZOGA MOVEMENT

Máte unavená chodidla, propadlé klenby či vyoskou klenbu? Otékají vám nohy?  Máte po výronu kotníku či řešíte problémy s koleny nebo kyčlemi? Hodně běháte, chodíte po horách a nebo máte práci, ve které hodně sedíte? 

Tato lekce Zoga movement rozhýbe obě naše dolní končetiny, které pohybem uvolníme, prokrvíme a vyživíme. 

CO UMÍ ZOGA MOVEMENT? 
1. Zoga zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu. 

2. Harmonizuje naše tělo. Cílem není posílení ani protažení konkrétích svalů ale to, aby celé tělo bylo v harmonii a rovnováze a my se v něm cítili hezky. 

3. Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny a díky tomu nejsme stažení a ztuhlí, ale využíváme jeho celý potenciál. 

4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu.

5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání svého těla. 

6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižujeme tím riziko zánětů a nemocí. 

KDE: Zámecký park Frýdek - Místek 
 - v případě deště místecký altánek v sadech Bedřicha smetany
SRAZ: Parkoviště vedle Kauflandu a nebo u labyrintu v místeckém parku (dle počasí)

S SEBOU: Podložku, pokud máte, tak jógovou cihlu nebo meditační polštář