STRONG CORE
Barbara Zlá
Kurz pro začátečníky i mírně pokročilé
Bolí Vás záda, máte vypouklé či povislé bříško, máte disatázu, bylo vám řečeno že máte pracovat s pánevním dnem?
Ať už jste muž, žena, čerstvě po porodu, bez dětí nebo máte už děti odrostlé, tahle lekce je pro vás. Výše uvedené problémy neřeší pouze maminky a ženy po porodu. vítáni jsou také muži, kteží pánevním dnem disponují také.
Chcete se sebou začít něco dělat, zdravě se hýbat ale jóga není to, co by vás lákalo?
NÁPLŇ KURZU:
1. Chodidlo- stabilita
2. Bránice
3. Kyčle- mobilita, rozpohybujeme zatuhlé kyčle
4. Kyčle- síla a stabilita
5. Bedra a SI
6. Uvolnění hrudníku
7. Ramena
8. Pánev na své místo
9. Natáhni se - protažení zadní a přední povrchové linie dle Anatomy trains
10. Záda - nejen ty spodní
CENA KURZU: 2100,-
V průběhu kurzu je kurzovné z jakéhokoli dovdu nevratné a nelze převést na kredit. Prosím berte tuto skutečnost ne vědomí a pokud se rozhodnete tuto podmínku neakceptovat, rádi vás přivítáme na otevřených lekcích.
Děkujeme že respektujete pravidla studia.
Budeme se na Vás těšit na lekcích.
