JÓGA OD A DO Z

Chcete začít s jógou a nevíte jak na to? Začněte od začátku správně a pod laskavým vedením naší Elin. 

Proč, kdy a jak provádět základní jógové pozice předklony, záklony, rotace, úklony i inverze? S čím vám jednotlivé pohyby a pozice mohou pomoci?

Lekce vás seznámí se základními jógovými pozicemi a jejich správným provedením, dechovými technikami, které podpoří účinek daných pozic, dozvíte se o očistných jógových techikách a prožijete hluboký klid při jóga nidře - vědomém jógovém spánku.

V kurzovném jsou zhranuty tištěné pracovní listy. Při otevřených lekcích skripta k dispozici nejsou.