JÓGA A FASCIE

Propojení jógových ásán a fasciálních řetězců dle Anatomy trains a ZOGA movement. 

V tomto kurzu nás čeká 12 lekcí, kdy skrze jógové sekvence sestaveny tak aby nám daly pocit svobody v našem vlastním těle. Projdeme, uvolníme, vyživíme a rozkloužeme celé naše tělo od povrchu do hloubky. 

Začneme na prvních lekcích uvolňovat povrchové svaly a struktury našeho těla. Postupně se propracujeme k našim orgánům a kloubům. 

První lekce se budou věnovat povrchovým strukturám našeho těla. V dalších lekcích se zaměříme na hlubší části našeho těla jako je pánevní dno, střed nebo taky jádro těla, břišní dutinu i hrudní dutinu, nemine nás ani lekce na krční páteř a nakonec přijdou na řadu naše paže. Poslední 2 lekce proběhne integrace celého kurzu a našeho těla. Neboli usazení veškerých změn, které se v našem těle udály. 

JAK BUDOU LEKCE VYPADAT:

1 a 2 lekce - předklony a záklony, práce s pánví a kyčlemi
2 a 3 lekce - úklony a vytvoření prostoru v hrudníku, zlepšení dechu 
4 lekce - rotace a spirální linie našeho těla 
5 lekce - chodidla a pánevní dno 
6 lekce - dutina břišní a naše orgány 
7 lekce - hrudník, žebra a dech 
8 lekce - Kotníky, kolena, kyčle 
9 lekce - Krční páteř, hlava a čelist
10 lekce - Ramenní kloub a Horní končetiny 
11 lekce - integrační flow pro dolní polovinu těla 
12 lekce - integrační flow pro horní polovinu těla 

Tento kurz může mít terapeutický účinek pro vaše tělo.

CENA KURZU: 2600,- 

STORNO PODMÍNKY:
Kurz je možno stornovat nejpozději 7 dní před jeho začátkem. 
V průběhu kurzu je kurzovné z jakéhokoli důvodu nevratné.
Kurzovné nelze převést na kredit. 

NÁHRADA LEKCÍ: Můžete si nahradit 2 lekce z kurzu na jiné lekci Kačky v našem studiu.