JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Tereza Růžička
Aby záda nebolela
21.11.2023
17:00 - 18:00
Penalizační zóna od 20.11 23:00
Cena 170 Kč
Další varianty jedné rezervace
- 200 Kč - Platba na místě
Lekce v příjemném pozvolném tempu, kde se zaměříte na zdravé držení těla, uvolnění a protažení krku a šíje, uvolnění beder a kyčlí. Jelikož v lidském těle jedno ovlivňuje druhé a vše se vším souvisí, budeme se pomalými, uvědomělými pohyby na lekcích vracet tělo do správného postoje a pocítíme fyzicky dopad pohybu i na naše emoce. Posílíme střed těla který nás drží, vybudujeme zdravé sebevědomí a rovnováhu. Nastavíme klidnou mysl, která s Vámi zůstane nejen na podložce. Na závěr vše podpoříme příjemnou relaxací.
Lekce pro zdravá záda je vhodná pro sportovce, lidi se sedavým zaměstnáním ale zvládnout jej i úplní začátečníci, kteří s pohybem začínají.
Lekcí vás provede Tereza.
Již proběhlo
