PILATES

Chcete vybudovat dlouhé a štíhlé svaly, tvarovat tělo nebo spálit tuky a zhubnout? Tato lekce je pro pro vás. 

Aby naše tělo mohlo pálit tuky, potřebujeme svaly, které tuky spalují a používají je jako svoji energii. Tohle je lekce, kde je spolu s Katkou vytvoříte. Pilates je také vhodnou metodou pro odstraňování diastázy, rozestupu břišních svalů. 

8x proč jít na pilates:
1. budete mít lepší držení těla a posílíte svaly páteře
2. zpevníte nejen břišní svaly
3. budete silnější
4. naučíte se ovládat své tělo
5. je vhodné pro muže i ženy každého věku
6. budete se cítit mladší, mít více energie, bude se vám lépe dýchat a tělo lépe prokrvovat
7. chrání klouby a záda, protože stabilizuje svaly trupu
8. z lekce odejtete s úsměvem na tváři