Kurz
JÓGA PROTI STRESU A NAPĚTÍ KURZ
![JÓGA PROTI STRESU A NAPĚTÍ KURZ](/rs/public/images/aktivity/kachijoga.inrs.cz/44_mini.jpg?t=1690654069)
![Kateřina Polomská - JÓGA PROTI STRESU A NAPĚTÍ KURZ](/rs/public/images/avatars/kachijoga.inrs.cz/1_mini.jpg?t=1638895948)
Kateřina Polomská
Pro vytížené začátečníky i pokročilé
30.11.2023
17:30 - 18:40
Penalizační zóna od 23.11 17:30
- Kurz je ideální pro maminky, vrcholové manažery, podnikatele a všechny vytížené, kteří pociťují na svém těle i mysli, že je toho "už trochu moc".
KURZ OBSAHUJE:
- 12 LEKCÍ - zaměřeno na uvolnění stresu, napětí, přehlcení a pocitu, že na nás všechno padá.
- - TIŠTĚNÁ SKRIPTA
- ZÁZNAMY LEKCÍ Z KURZU NA DOMA PO DOBU TRVÁNÍ KURZU ZDARMA - Po skončení kurzu si jej budete moci za zvýhodněnou cenu zakoupit i v online podobě a mít jej kdykoli k dispozici.
OSNOVA KURZU:
- Co vše spouští stres
- Jak funguje káva a jiné stimulanty
- Jak zkvalitnit svůj spánek
- Proč potřebujeme spát a jak spánek funguje
- Jak nemít zlý pocit z toho, že nic nedělám
- Nervový systém a jeho vliv na psychiku i fyzické tělo
- Ásány a pozice z konceptu ZOGA movement, které budou zaměřeny na místa na našem těle, kde se náš stres shromažďuje nejčastěji
- Relaxace (dostanete také nahrávku, kterou můžete kdykoli použít doma a odpočinout si kdykoli mimo kurz)
- Joga nidra
- Jednoduchý úkol na každý týden jak zpomalit nebo si odpočinout
Kurz zvládnou jak začátečníci tak pokrčilí. Začátečníci se pomalu naučí základní ásány, dechové techniky, a pokročilí zase nové relaxační techniky, meditace, jóga nidru. Cílem bude zklidnit přehlcenou mysl a rozpustit zatuhlé tělo.
Nevratná záloha 500,- - platíte skrze rezervační systém.
Zbytek kurzovného 2300,- doplatíte na první lekci hotově nebo QR kódem. V případě speciálního dokladu pro pojišťovnu nám napište e-mail a připravíme vám jej.
Již proběhlo