CORE JÓGA

Je vašim cílem posílit střed těla, dynamicky se protáhnout a kompenzovat zvedání činek ve fitku, běhání nebo jiné sportovní výkony? 
Tato lekce je vhodná pro muže a ambiciózní ženy, kteří chtějí objevovat hranice svého těla a nezajímá je jógová omáčka.

Tato lekce se silové jógy zaměřuje se především na silný hluboký stabilizační systém, který může být zodpovědný za bolest spodních zad, pokud je slabý a také na povrchové břišní svaly, které jdou vidět, když si v létě sundáme triko.  Nakoukneme také do tajů balancí na rukou, inverzí a hlavně se u toho pobavíme. :)