ŽENA A ZDRAVÉ TĚLO

Naučíte se, jak aktivovat břišní stěnu pomocí dechových cvičení a určitých pozic, aby se diastáza rychleji zmenšovala nebo vůbec nevznikla. Zároveň si vysvětlíme, jak cvičit, praktikovat jógu a posilovat s diastázou. Čekají vás cviky z vývojové kineziologie dle profesora Koláře, cviky z pilates a jógy. 

Diastáza vzniká při nadměrném tlaku na vazivo zvané linea alba. Linea alba se nachází na přímém břišním svalu a spojuje pravé a levé přímé břišní svaly. 

RIZIKA DIASTÁZY: Rozestoupením svalů se oslabuje opěrný systém zad a orgánů. Mezi nejčastější patří bolesti zad či problémy s páteří. Riziko představují i vznik pupeční kýly, trávicích obtíží či problémů s pánevním dnem. K tomu se bohužel váže také estetická nepříjemnost v podobě na první pohled vypouklého a povislého bříška, které se běžnými cviky ani úpravou stravy nedaří stáhnout.

Workshopem vás provede Kristýna Stupková - lektroka skupinových a individuálních lekcí pilates, jógy a metody DNS prof. Koláře. 

Na tento WS nelze uplatnit kredit. 
Rezervaci je možno zrušit nejpozději týden před začátkem workshopu. V opačném případě je storno částka za WS 100%.