JÓGA PROTI STRESU A NAPĚTÍ KURZ

Kurz je ideální pro maminky, vrcholové manažery, podnikatele a všechny vytížené, kteří pociťují na svém těle i mysli, že je toho "už trochu moc". 

KURZ OBSAHUJE:
- 12 LEKCÍ - zaměřeno na uvolnění stresu, napětí, přehlcení a pocitu, že na nás všechno padá. 

• - TIŠTĚNÁ SKRIPTA 
  - ZÁZNAMY LEKCÍ Z KURZU NA DOMA PO DOBU TRVÁNÍ KURZU ZDARMA - Po skončení kurzu si jej budete moci za zvýhodněnou cenu zakoupit i v online podobě a mít jej kdykoli k dispozici. 
  
  OSNOVA KURZU:
  - Co vše spouští stres 
  - Jak funguje káva a jiné stimulanty 
  - Jak zkvalitnit svůj spánek 
  - Proč potřebujeme spát a jak spánek funguje
  - Jak nemít zlý pocit z toho, že nic nedělám 
  - Nervový systém a jeho vliv na psychiku i fyzické tělo 
  - Ásány a pozice z konceptu ZOGA movement, které budou zaměřeny na místa na našem těle, kde se náš stres shromažďuje nejčastěji 
  - Relaxace (dostanete také nahrávku, kterou můžete kdykoli použít doma a odpočinout si kdykoli mimo kurz) 
  - Joga nidra 
  - Jednoduchý úkol na každý týden jak zpomalit nebo si odpočinout 
  
  Kurz zvládnou jak začátečníci tak pokrčilí. Začátečníci se pomalu naučí základní ásány, dechové techniky, a pokročilí zase nové relaxační techniky, meditace, jóga nidru. Cílem bude zklidnit přehlcenou mysl a rozpustit zatuhlé tělo.
  
  

Nevratná záloha 500,- - platíte skrze rezervační systém. 
Zbytek kurzovného 2300,-  doplatíte na první lekci hotově nebo QR kódem. V případě speciálního dokladu pro pojišťovnu nám napište e-mail a připravíme vám jej.