HATHA JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY

Hledáte kurz pro jógové začátečníky (i ty věčné), který vás provede základy jógy a udělá vám pořádek v tom, co vlastně jóga je a proč ji praktikujeme? 

Kdo v tomoto kurzu bude rád:
- Ten kdo jógu vůbec nezná a nebo má za sebou pár lekcí
- Kyždý, kdo se rád hýbe a chce se o józe dovědět i něco podpultového
- Každý kdo hledá ucelený kurz a kontext lekcí, aby věděl proč jednotlivé pozice v lekci dělá a proč dýchá zrovna tak, jak dýchá
- Ten, kdo můj kurz HY 01 již navštívil a chce pokračovat dál

Co se v kurzu naučíte:
- správně a bezpečně provádět jógové pozice  
- jak dýchat nejen na podložce, ale i mimo ni
- proč jednotlivé pozice provádíme
- modifikace pozic a úpravu tak, aby vám v nich bylo dobře
- co je to jóga, tantra, ayurveda, 
- jak odpočívat a nevyčítat si to

Jak lekce probíhají? 
Přijdete na lekci, zastavíte se a ukidníte se po dni plném povinností, řeknete mi jak se máte, vklidu si nachystáte podložku, usadíte se a než přejdeme k samotné jógové praxi nechám vás vydechnout a poslouchat, o čem vaše lekce bude. 
Poté se s plným vědomím toho, kde jste a proč tam jste přesunete k jógové praxi. Jak tato praxe a celý harmonogram lekce bude vypadat?

10min. - úvod do lekce a jógové zajímavosti 
50-60min. - ásánová praxe s vedenou relaxací
10min. - pranayama a meditace na posledních lekcích

KDE:
Freedom yoga studio, Náměstí Svobody 27,  Frýdek - Místek,

STORNO KURZU JE MOŽNO NEJPOZDĚJI TÝDEN PŘED ZAČÁTKEM KURZU.